Les avantages de manger végétarien en anglais

Les avantages d’un régime végétarien sont nombreux !

Le régime végétarien est excellent pour la santé. De nombreux médecins recommandent ce régime aux personnes souffrant de maladies chroniques telles que le diabète, l’hypertension artérielle et les maladies cardiaques. Lire aussi : Les végétariens ont le sens de l’humour! Le régime végétarien est également très bénéfique pour les personnes souffrant d’allergies alimentaires.

Le régime végétarien est également très bénéfique pour l’environnement. Les végétariens mangent moins de viande et de produits laitiers, ce qui réduit considérablement les émissions de gaz à effet de serre. De plus, les végétariens mangent souvent moins d’aliments transformés, ce qui réduit également le gaspillage alimentaire.

Le régime végétarien est également très bénéfique pour les animaux. Les végétariens ne mangent pas de viande, ce qui les empêche de participer à l’industrie de la viande, extrêmement cruelle envers les animaux. De plus, les végétariens mangent souvent moins de produits laitiers, ce qui réduit également la consommation de lait et de fromage, également très nocive pour les animaux.

Enfin, le régime végétarien est excellent pour la santé. De nombreux médecins recommandent ce régime aux personnes souffrant de maladies chroniques telles que le diabète, l’hypertension artérielle et les maladies cardiaques. Le régime végétarien est également très bénéfique pour les personnes souffrant d’allergies alimentaires.

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Le nombre de personnes adoptant un régime végétarien ou végétalien est en augmentation en France. Lire aussi : Les végétariens peuvent-ils manger du poisson ? De nombreux Français ont changé leur alimentation pour devenir végétariens ou végétaliens, ce qui serait bénéfique pour la santé.

Selon Judith Turner, nutritionniste médicale, manger végétarien présente de nombreux avantages. « Les aliments végétariens sont plus riches en fibres, en vitamines et en minéraux, et ils contiennent moins de calories et de matières grasses que les aliments à base de viande », explique-t-elle.

Le régime végétarien est également bon pour la santé cardiovasculaire. « Les végétariens ont un risque réduit de maladie cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de diabète », ajoute Judith Turner.

De plus, de nombreux médecins recommandent aux patients de modifier leur régime alimentaire pour adopter un régime végétarien ou végétalien. « Les médecins recommandent souvent aux patients atteints de maladies chroniques, comme l’obésité, le diabète ou les maladies cardiaques, de manger plus de plantes et moins de viande », explique Judith Turner.

Les bienfaits du régime végétarien sont nombreux, ce qui explique pourquoi de plus en plus de Français choisissent de manger végétarien ou végétalien.

Des aliments riches en protéines pour les végétariens

Le régime végétarien, qu’est-ce que c’est ? A voir aussi : Jambalaya végétarien : un délicieux plat à la fois épicé et savoureux !

Le régime végétarien consiste à ne pas consommer de viande, de poisson ou de produits issus de l’abattage d’animaux. Les végétariens peuvent manger tous les autres aliments, tels que les légumes, les fruits, les céréales, les légumineuses, les noix, les graines, les produits laitiers, etc.

Le végétarisme est une forme de végétarisme, mais les végétaliens ne consomment aucun produit animal, comme le lait, le beurre, le fromage, etc.

Le nombre de végétariens et végétaliens augmente en France. Selon une étude de l’Institut national d’études démographiques (Ined) publiée en 2016, 1,8 % des Français âgés de 18 ans et plus sont végétariens et 0,5 % végétaliens.

Pourquoi changer votre alimentation ?

Les médecins et les nutritionnistes sont d’accord : il est important de manger des aliments de tous les groupes alimentaires afin d’avoir une alimentation équilibrée et d’être en bonne santé.

Cependant, manger moins (ou pas) de viande et de produits d’origine animale présente de nombreux avantages.

Selon Judith Latham, nutritionniste et auteur du livre « Eating Vegetarian is Easier Than You Think! », Les bienfaits du végétarisme sont nombreux :

– amélioration de la santé cardiovasculaire ;

– réduire le risque de cancer;

– perte de poids;

– augmentation de l’énergie ;

meilleure digestion.